Tirosina: ¿cómo ayuda al cuerpo con un mayor esfuerzo?

La tirosina es un aminoácido muy importante para el buen funcionamiento del cuerpo humano, especialmente cuando está físicamente activo. Gracias a la suplementación, las personas activas pueden experimentar una reducción de la fatiga y fortalecer los músculos. Es importante destacar que las deficiencias de tirosina pueden contribuir, entre otras cosas, al mal funcionamiento de la glándula tiroides y a la debilidad general. Vea cuándo es necesaria la suplementación con tirosina.

Tirosina - aminoácido endógeno

¿Qué es la tirosina? Es un compuesto orgánico necesario para el buen funcionamiento del organismo. éste es uno de aminoácidos endógenos, es decir, aquellas que el cuerpo puede sintetizar por sí mismo. Esto es posible gracias a otro aminoácido: la fenilalanina.

La tirosina realiza muchas funciones en el cuerpo, incluida la regulación del metabolismo celular, actúa como transmisor intracelular, es un precursor de hormonas y sustancias biológicamente activas, por ejemplo, hormonas tiroideas (tiroxina, triyodotironina), así como adrenalina, noradrenalina y dopamina. Por esta razón una deficiencia de este componente puede contribuir al desarrollo de hipotiroidismo, debilidad y estado de ánimo deprimido.

"L-tirosina" - acción en el cuerpo

Es posible que se encuentre con el término "L-tirosina" con mucha frecuencia. ¿Qué significa esa letra "L"? La L-tirosina no es más que el término de su isómero levógiro, que el cuerpo absorbe fácilmente.

Debido al hecho de que la tirosina es un compuesto necesario en la síntesis del neurotransmisor - dopaminaque, a su vez, se puede convertir en adrenalina y norepinefrina, tiene funciones específicas.

Estos compuestos tienen un efecto positivo en el organismo porque:

• Mejoran la memoria, tienen un efecto calmante (dopamina)
• Aumentar la motivación (noradrenalina)
• Aceleran los latidos del corazón, aumentan la presión arterial y tienen un efecto positivo en la concentración.

Como mencioné, la L-tirosina es un aminoácido necesario para la síntesis de muchas hormonas, especialmente la glándula tiroides, y por lo tanto afecta el nivel adecuado de metabolismo. Este aminoácido debe usarse durante un mayor esfuerzo mental o un mayor estrés.. Está especialmente recomendado para personas muy activas.

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Tirosina - suplemento y su dosificación.

Recuerde que nunca debe usar dosis superiores a las recomendadas en el paquete. Por lo general, puede encontrar información que la dosis recomendada de tirosina es de 100 mgpor cada kilogramo de cuerpo. La tirosina debe tomarse en 3 porciones iguales a lo largo del día. Pero la ración diaria permitida para el consumo es de un máximo de 10 gy es mejor no sobrepasarla. Tenga en cuenta que la tirosina se encuentra naturalmente en los productos proteicos.

El uso de dosis más altas de tirosina no funcionará, porque las enzimas que se utilizan para transformarla en neurotransmisores tienen cierta eficacia.
Por lo tanto, es difícil sufrir una sobredosis, pero en algunos casos puede contribuir a la ansiedad y al insomnio.

Cabe señalar que las personas que padecen migrañas, hipertiroidismo, mujeres embarazadas y lactantes no deben utilizar el suplemento dietético descrito. Las personas que toman medicamentos recetados deben consultar a un médico antes de decidir tomar suplementos.

¿Dónde puede obtener suplementos de tirosina? La tirosina está disponible en farmacias, sitios web y tiendas de deportes. Viene en varias formas: cápsulas, suplementos o preparaciones para disolver en agua. Como mencioné anteriormente, consulte a su médico o farmacéutico antes de comenzar la suplementación.